頭の中をデトックスしよう

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このタイトル、私が脳を丸洗いしているイメージが…holyです。おはようございます。

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嫌なことというほどでもない、ただモヤモヤする

何かが引っかかるとか、モヤモヤするということがありませんか?

私は時々、

  • 言い回しがひっかかる
  • 小さな、約束というほどではないことを破られる
  • 私の行動を誘導される

という、嫌なことがあった!と明確には言えない、小さなモヤモヤが頭にこびりついて離れない事があります。

小さなモヤモヤって、人に話しても理解してもらえない

分かりやすく嫌なことがあると、もちろん嫌なのですが怒りの感情に持っていけるんです。
(もちろん、人に対して怒ったり八つ当たりはしませんよ。

でも、怒るほどではない。

どちらかというと、悲しくなるようなモヤモヤした気持ちになることがあります。

そんなモヤモヤって、人に話してもちゃんとは伝えられないし、人に話したことでスッキリもしないんです。

人に話す時は、無意識でも分かりやすくを心がけるから細かいことは話さない。

解決法を知りたいわけでもないので、ただただ聞かされるお友達にも迷惑だろうと思ってしまいます。

モヤモヤはなかなか消えてくれない

気にしないように楽しいことを考えたり、忘れようとしたり、そのモヤモヤに蓋をしようとしていました。

でも、忘れようとしても忘れられないし、すぐに思い出して反芻してまたモヤモヤして…

悪い循環を起こしているみたいでした。

ひとりごとでデトックス

前にも書いた(このへんの記事)けど、とにかく一人でしゃべります。

頭の中でグルグルしてることをなんでもしゃべる。

今は修繕工事中で、作業中の方に私のひとりごとを聞かせてしまっては申し訳ないので、タオルに顔を埋めてしゃべっています。

変なの(笑)

その時は自分の嫌なところも出てくるけど(蛇みたいにしつこいとか、性格悪いとか)それも外に出してしまいます。

デトックス中には、他人がらみでのモヤモヤなら申し訳ないけどその人のことも口に出します。

他人のことを悪くいうこと(モヤモヤするくらいの出来事なら特に)は、いけないことだという理性が働くのですが、理性はポイっとして口に出してしまいます。

なので、完全に一人の時にしかできません。

思い切って全部はきだしてしまう

モヤモヤを解消するために、面白くなくても、細かいところまで全てしゃべって自分の嫌なところもしっかり吐き出します。

自分が話していることだけど耳から入ってくる情報は、頭の中で考えているだけでは思いつかないことが頭に浮かんでくることがあります。

あれ?これって返って良かったんじゃない?って。

きっとモヤモヤに蓋をしていたら気づかなかったことを気づいたりして、モヤモヤごと解決してしまったりすることがあるんです。

解決できなくても、とにかくスッキリするために毒舌をはきまくります。

私の頭の中にいる、性格の悪い嫌な自分を口から出してしまうイメージで。

頭の中に意地悪な私が居座ると、本当に意地悪な行動をしてしまうと思うのです。

小さな意地悪holyを開放してあげる気持ちで、一人っきりで割と大きな声でしゃべりまくっています。

…ちょっと怖いですね(笑)

でも、効果は絶大!

ここ数日のモヤモヤがピューっとどこかに消えてしまいました!
(単純なの?
(そうかも/笑

 

 

脳丸洗いするイメージです!
(めっちゃ怖くなった!

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